I. 1:1 Fitness & Bodybuilding Coaching
Du hast wahrscheinlich schon unzählige Videos gesehen, Threads gelesen und verschiedene Pläne ausprobiert. Und trotzdem bist du noch nicht da, wo du eigentlich hinwillst.
Das Problem ist oft nicht, dass dir Informationen fehlen. Davon gibt es mehr als genug. Das Problem ist, dass dir ein klarer Weg fehlt, der wirklich zu dir passt.
Genau da setzen wir an.
Wir schauen uns an, wo du gerade stehst, was dein Ziel ist und wie dein Alltag aussieht. Darauf bauen wir deinen Trainingsplan, deine Ernährung und die Struktur, die du brauchst, um wirklich voranzukommen.
Egal ob du gerade erst anfängst und nicht weißt, wo du starten sollst, oder ob du schon länger trainierst und endlich die Ergebnisse sehen willst, die du dir erarbeitest: Wir nehmen dich an die Hand, geben dir ehrliches Feedback und sorgen dafür, dass du dranbleibst.
Denn am Ende brauchst du nicht noch mehr Input. Du brauchst jemanden, der dir zeigt, was für dich funktioniert — und der mit dir gemeinsam dafür sorgt, dass du es auch wirklich umsetzt.
01. Direkt von uns
Athleten transformiert
5:52
In diesem knapp 6-minütigen Video erkläre ich dir, warum wir angefangen haben, Menschen auf ihrem Weg zu coachen, was das Team Budesheim von anderen Coachings unterscheidet und was dich bei unserer engen Zusammenarbeit erwartet.
Gespräch nach dem Ansehen buchen →
02. Wer wir sind
Wir sind Team Budesheim.
Hinter dem Coaching stehen Simeon, Fabi und ich. Jeder von uns bringt seine eigenen Erfahrungen, Stärken und Perspektiven mit rein, aber am Ende verfolgen wir alle dasselbe Ziel: Menschen dabei zu helfen, ihren Körper nachhaltig zu verändern und endlich Struktur in Training, Ernährung und Alltag zu bekommen.
Ich selbst komme aus dem Bodybuilding und weiß, wie viel mehr dahintersteckt als einfach nur hart zu trainieren. Es geht um Verständnis, Konstanz, saubere Abläufe und darum, einen Plan zu haben, der wirklich zu dir passt. Genau deshalb haben wir Team Budesheim aufgebaut.
Wir arbeiten mit Menschen, die gerade erst anfangen und nicht wissen, wo sie starten sollen, genauso wie mit Athleten, die schon länger trainieren und das Gefühl haben, auf der Stelle zu stehen. Unser Anspruch ist nicht, dir irgendeinen Standardplan zu geben, sondern dich wirklich an die Hand zu nehmen.
Bei uns geht es um Training, Ernährung, Technik, Mindset und vor allem um die nötige Verbindlichkeit, damit du auch dann dranbleibst, wenn die Motivation mal nicht da ist. Du bekommst von uns nicht nur Vorgaben, sondern auch das Verständnis dahinter. Denn wenn du verstehst, warum du etwas tust, kannst du es langfristig auch wirklich umsetzen.
Genau dafür stehen wir als Team Budesheim.
03. Das Team
Tim Head-Coach„Was ich am Team Budesheim besonders schätze, ist, dass wir nicht auf kurzfristige Erfolge setzen, sondern auf echten, langfristigen Progress. Unser Ziel ist es, jeden Athleten individuell besser zu machen und ihm etwas mitzugeben, das sein Leben auch über den Sport hinaus bereichert."
Fabi Co-Coach„Unseren Athleten dabei zuzusehen, wie sie ihre größten Träume verwirklichen und das erreichen, was sie sich selbst oftmals nicht zugetraut haben, ist einfach richtig cool."
Simeon Co-Coach„Wir schicken nicht nur Pläne raus, sondern schauen wirklich, wo jemand steht. Jeder Athlet bekommt Struktur, ehrliches Feedback und einen Plan, der im jeweiligen Alltag funktioniert. So erreichen wir Ergebnisse, die langfristig bleiben."
04. Echte Stimmen
„Jemanden zu haben, der einen jede Woche checkt, die Ernährung anpasst und einen immer wieder motiviert, ist einfach Goldwert!"
„Knapp 18 Kilo in 4 Monaten und die Form sieht so gut aus wie noch nie. Ich bin froh, dass es Schritt für Schritt in die richtige Richtung geht."
„Mit 125kg gestartet und heute morgen die 89,1 auf der Waage gesehen. Das hat mich wirklich happy gemacht. VIELEN DANK bis hierhin!"
„Ich fühl mich gut, bin zufrieden mit meiner körperlichen Veränderung. Hätte ich nicht für möglich gehalten, in so kurzer Zeit so eine figurliche Veränderung hinzubekommen."
„Ich bin komplett zufrieden mit euch und vertraue euch blind. Es war die beste Entscheidung, das Coaching in Anspruch zu nehmen."
„Das war genau das, was ich gebraucht hab. Mir ging's noch nie so gut wie aktuell in meinem Leben. 🤝"
„Gestern in der Umkleide hat ein Typ gemeint: „Alter, wie hast du das geschafft, so geisteskrank auszusehen?" Mehr essen tut richtig gut. Form auf Pump war mega. 😄"
„Fühl mich tatsächlich ganz gut 👍, macht mir große Freude mit euch!"
„Bisher nur bis 120kg Squats gemacht, eben grade einen PR von 140kg x 10 saubere Wdh. Oft helfen einfache Tipps, um nochmal viel rauszuholen. Danke 💪"
„Erstmal Kompliment an euch, die Aufnahme war super und der Erstkontakt sehr sympathisch!"
„Bin echt sprachlos und mega froh, wie sehr ihr mir helft. Durch euch durfte ich so viel Schönes erfahren, ihr seid einfach großartig! 🙏"
„Finde es super, dass ihr es so ausführlich macht, gerade bei mir, der neu ins Krafttraining eingestiegen ist. 💪"
05. Der Ablauf
Ein unverbindliches 30-minütiges Gespräch, in dem wir darüber reden, wo du stehst, wo du hinwillst und ob Coaching der richtige nächste Schritt ist. Bist du schon entschlossen, dann kannst du auch direkt loslegen und keine Zeit mehr verlieren.
Per Call analysiere ich mit dir deine aktuelle Lage — Trainingsstand, Blutbilder, Verletzungen, Ernährung, Gesundheit. Gemeinsam erarbeiten wir deinen Gameplan. Angepasst auf deine Bedürfnisse.
Wir erstellen deine maßgeschneiderten Pläne rund um deine spezifischen Ziele, deinen Zeitplan und deinen Ausgangspunkt. Von Training, über Ernährung bis hin zu Supplements. Wir übernehmen das Steuer, du musst nur noch ausführen.
Täglicher Austausch, wöchentliche Check-ins. 24/7 erreichbar — Simeon, Fabi und ich sind für dich da. Deine Pläne werden ständig angepasst, präzise und kontrolliert, und entwickeln sich gemeinsam mit deinem Progress.
06. Investition
Alle Pakete enthalten vollständiges Training- & Ernährungscoaching, wöchentliche Formchecks, täglichen Support und einen exklusiven monatlichen Team Budesheim Call mit mir.
Alle Preise inkl. MwSt. · Monatliche Zahlung zu Beginn jedes Monats. Die Einmalzahlung ist vor Beginn fällig und beinhaltet 5% Preisnachlass auf die jeweilige Paketsumme.
07. Ergebnisse
Keine Crash-Diäten, keine leeren Versprechen, kein Standardplan. Sondern ein Coaching, das dich versteht, fordert und in deinem Alltag begleitet. Mit klarer Struktur, ehrlichem Feedback und einem Plan, der Ergebnisse möglich macht.
Nicht jeder Athlet braucht denselben Startpunkt. Manche verlieren in den ersten Wochen deutlich Körperfett, andere starten direkt in einen sauberen Aufbau. Wir entscheiden individuell, welcher Weg dich am schnellsten zu einer besseren Form bringt.
DIÄT · AUFBAU · STRUKTURWir bauen dein Coaching um deinen Alltag herum: Training, Ernährung, Routinen und Anpassungen werden so gemacht, dass du weißt, was zu tun ist — und vor allem warum. Kein Standardplan, sondern ein System, das individuell mit deinem Fortschritt mitgeht.
TRAINING · ERNÄHRUNG · STRUKTURDu wirst nicht mit deinem Plan allein gelassen. Fragen zu Training, Ernährung, Ausführung, Alltag oder Formcheck können täglich gestellt werden. So bekommst du genau dann Feedback, wenn du es brauchst — nicht erst, wenn die Woche vorbei ist.
NÄHE · SUPPORT · KONTROLLE
08. Dein nächster Schritt
Du hast so weit gelesen. Du weißt, was du willst — die Energie, das Selbstvertrauen, den Körper, der dich dazu bringt, aufzuhören, Spiegel zu meiden und anfangen, stolz auf dich zu sein. Lass nicht zu, dass „Ich fange Montag an" zu einem weiteren Jahr wird, in dem du genau dort bleibst, wo du bist.
Dein kostenloses Gespräch dauert 30 Minuten. Wir sprechen über dein Ziel, deine Situation und was es wirklich brauchen würde, dich dorthin zu bringen. Nichts zu kaufen. Kein Druck. Nur ein ehrliches Gespräch — und die Klarheit, endlich zu handeln.
30 Minuten · Kostenlos · Unverbindlich · Vertraulich
09. Fragen?
Ja, das Coaching ist für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene. Wir starten genau dort, wo du gerade stehst, geben dir klare Struktur und begleiten dich Schritt für Schritt weiter. Wichtig ist nur, dass du wirklich etwas verändern willst.
Du brauchst nicht zwingend direkt ein Fitnessstudio. Wir arbeiten mit dem, was du hast, und bauen deinen Plan um deine Möglichkeiten herum. Trotzdem empfehlen wir klar ein Studio, weil es ab einem gewissen Punkt für echten Fortschritt einfach deutlich sinnvoller und langfristig kaum zu ersetzen ist.
Ja, bei uns gehören Training und Ernährung immer zusammen. Nur zu trainieren reicht langfristig nicht aus, wenn die Ernährung nicht dazu passt.
Wir erstellen dir klare Vorgaben für Kalorien, Protein und Struktur im Alltag, ohne dass Essen zur Obsession wird. Dazu zeigen wir dir auch, wie du mit Restaurantbesuchen, Reisen oder stressigen Wochen umgehst, ohne direkt aus dem Plan zu fallen.
Bei uns bekommst du keinen starren Plan, sondern ein 1:1 Coaching, das zu deinem Leben passt. Wenn sich dein Alltag ändert, arbeiten wir nach. Wenn du still wirst, melden wir uns. Genau diese Accountability macht den Unterschied.
Die Preise findest du direkt in unserer Pricing-Sektion. Für besondere Wünsche wie Wettkampfbetreuung, individuelle Sonderlösungen oder eine längere Laufzeit als 12 Monate kannst du dich einfach bei uns melden. Das besprechen wir dann persönlich auf Anfrage. Das kostenlose Gespräch kostet dich nichts und gibt dir Klarheit, egal was du entscheidest.
